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Fragt man einen Rennradfahrer nach seinem Sportgerät, dann wird man glänzende Augen, Emotionen und eine strahlende Begeisterung ernten. Wer sich darüber wundert, ist vermutlich noch nie auf einem Rennrad gesessen. Die Faszination dieses Sports erschließt sich ab dem ersten Meter. Es ist diese völlig einzigartige Geräuschkulisse aus surrender Kette und dem Wind in den Speichen, gepaart mit einem fast schwerelosen Fahrgefühl. Ein solches Erlebnis in einer grandiosen Landschaft besitzt dann endgültig etwas Meditatives und Emotionales. Der fundierte Praxis-Ratgeber "Besser Rennrad fahren" (BLV Buchverlag) vermittelt, was Rennradfahrer wissen müssen, um noch mehr Freude an ihrem Sport zu haben und ihre Leistung zu steigern. Ob Komfortfahrer, sportliche Allrounder und oder Speedfahrer: Für alle gibt es Informationen über das jeweils passende Rennrad, die perfekte Ausrüstung im Detail und die optimale Sitzposition. Mehr Fahrspaß und Sicherheit bekommen die Radsportler durch eine gute Fahrtechnik und die situationsangepasste Taktik. Beides wird mit Profitipps und Übungsbeispielen ausführlich behandelt. Die Trainingsplanung mit System ermöglicht, noch effektiver zu trainieren und aus Fehlern zu lernen. Vorgestellt werden Trainingsmethoden für Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit - mit Ausgleichstraining und Regeneration. Zudem gilt es, Verletzungen zu vermeiden und durch die optimale Ernährung Energie freizusetzen. Als Zielgruppe dürfen sich Rennradnovizen genauso wie fortgeschrittene, sportlich ambitionierte Rennradfahrer von diesem Buch angesprochen fühlen. Und sicherlich können auch "alte Hasen" noch inhaltlich profitieren. Denn die Technik, aber auch das Wissen um das System Mensch und die Vereinigung von beiden, entwickeln sich immer weiter.

Über den Autor

Matthias Laar ist Diplom-Sportwissenschaftler und staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrer. Er studierte an der Fakultät Sportwissenschaften in München und ist seit vielen Jahren Mitglied des Bundeslehrteams des Deutschen Alpenvereins (DAV). Mit seiner Firma CREATIVE KINETICS betreut er in Kooperation mit dem sportmedizinischen Institut "SportMedizin Oberland" Sportler vom Einsteiger bis zum Olympiasieger. Er deckt dabei die Bereiche Leistungsdiagnostik, Trainingswissenschaften und Forschung ab und ist für die Umsetzung sämtlicher diagnostischer Parameter in ein individuelles Trainingskonzept zuständig. Parallel arbeitet er seit über einem Jahrzehnt als Bike-Guide, MTB-Fahrtechnik-Coach, Personal- und Gruppenfitnesstrainer.